Hi, sudah ngga terasa kita 3
bulan berjuang untuk bertahan dan menghadapi pandemic Covid-19 ini dengan cara work
from home dan berada di rumah aja. Namun, sejalan dengan berakhirnya kebijakan
pemerintah untuk PSBB, serta semakin banyak perusahaan yang mewajibkan para
pekerja untuk kembali bekerja, aku berharap
teman-teman tetap bersemangat dalam menjaga physical
distancing, menggunakan alat pelindung diri seperti masker dan serta menjaga
kesehatan sesuai protocol Covid-19
yang dikeluarkan secara resmi oleh pemerintah.
Kenapa sih physical distancing, menggunakan masker dan menjaga kesehatan
menjadi begitu penting saat ini?
Alasannya tentu banyak banget
salah satunya adalah penularan Covid-19 melalui Orang Tanpa Gejala disingkat OTG.
Sedikit mau cerita tentang OTG ini, dari awal terjadinya pandemic hingga
sekarang, aku selalu memantau linimasa di twitter mengenai Covid-19 (Insya
Allah informasi yang aku pantau bukan hoax) dan banyak kasus penularan Covid-19
ditularkan oleh OTG. Hal ini juga diperkuat dari hasil analisis Scripps
Research yaitu 45% penularan Covid-19 terjadi akibat OTG. Kebayangkan kalau
kita ngga menerapkan physical distancing dan menggunakan masker, pasti makin banyak yang tertular Covid-19.
Karena tanpa gejala, maka akan
sulit untuk mendeteksi apakah seseorang itu terkena Covid-19 atau tidak seperti
pada kasus kapal pesiar Diamon Princess. Oleh karena itu, menurut peneliti dari
Scripps Research dibutuhkan kontak tracing dan pengujian secara massif untuk
mengetahui penyebaran dan penularan Covid-19.
Salah satu pencegahan yang sedang
gencar dilakukan adalah pengujian secara massif seperti rapid test dan PCR swab
test. Rapid test merupakan metode skrinning awal untuk mendeteksi antibody dalam darah,
yaitu IgM dan IgG, yang diproduksi oleh tubuh untuk melawan virus Corona.
Antibodi ini akan dibentuk oleh tubuh bila ada paparan virus Corona. Waktu
yang dibutuhkan untuk mengetahui hasil rapid test relative lebih cepat yaitu
10-15 menit.
Sedangkan PCR swab test merupakan metode
untuk mendiagnosa pasti melalui sampel lendir yang berada di tenggorokan dan
hidung. Dua area tersebut dipilih karena menjadi tempat virus menggandakan
dirinya dan awal mula masuk ke dalam tubuh. Hasil akhir dari pemeriksaan PCR swab ini nantinya
akan memperlihatkan keberadaan Covid-19 di dalam tubuh seseorang. Waktu yang
dibutuhkan untuk mengetahui hasil PCR swab test yaitu dalam hitungan jam hingga
hari.
Dari penjelasan di atas teman-teman
yang ingin melakukan test terutama PCR swab test ngga perlu khawatir. Teman-teman bisa cek situs kesehatan online yaitu Halodoc, yang tidak hanya menginformasikan manfaat seputar kesehatan tapi juga memberikan informasi mengenai serba-serbi penanganan Covid-19 dan tempat pelaksanaan PCR swab test.
Berikut ini informasi yang aku dapatkan dari Halodoc dan beberapa daerah yang mengadakan PCR swab test dengan harga terjangkau
Berikut ini informasi yang aku dapatkan dari Halodoc dan beberapa daerah yang mengadakan PCR swab test dengan harga terjangkau
PCR TEST JAKARTA
-RS Mayapada Jakarta Selatan
-RS Yarsi
-RS Kartika Pulomas
-Puskesmas Kecamatan Kelapa Gading (free dengan syarat dan ketentuan berlaku)
-RS Permata Cibubur
-RS Yarsi
-RS Kartika Pulomas
-Puskesmas Kecamatan Kelapa Gading (free dengan syarat dan ketentuan berlaku)
-RS Permata Cibubur
-RS Pertamina Jaya
-RSUD Kebayoran Lama
-RS Tzu Chi
-RS Pelni Jakarta
PCR TEST Bekasi
-RS Anna
-RS Mitra Keluarga
PCR Test Bogor
-RS EMC Sentul
PCR Test Depok
-RS UI
Oia, selain teman-teman sudah
mengikuti rapid atau PCR swab test, jangan lupa untuk tetap menjaga kesehatan
ya, seperti :
1. Menghindari
makanan manis
Ternyata makanan
manis bisa mempengaruhi sistem imunitas pada tubuh. Untuk itu, disarankan
mengkonsumsi makanan sehat seperti buah dan sayuran yang banyak mengandung
serat serta vitamin.
2. Menghindari
Junk Food
Menghindari
junk food ternyata tidak hanya berlaku saat keadaan normal saja loh, untuk
keadaan seperti sekarang pun juga berlaku. Hal ini disebabkan makanan junk food
dapat menurunkan sistem imunitas pada tubuh yang menyebabkan penyakit.
3. Mencuci
tangan setiap memulai dan sesudah beraktifitas
Mencuci tangan
bertujuan tidak hanya membersihkan tangan tapi juga membantu memutus penyebaran
bakteri serta virus.
4. Berolahraga
Olahraga
tetap dianjurkan oleh para pakar kesehatan loh, hal ini tentu saja karena dapat
membantu sistem imun untuk menjaga daya tahan tubuh. Tapi perlu diingat ya,
jika teman-teman berolahraga diluar atau didalam ruangan jangan lupa untuk
tetap menggunakan masker.
Sekian informasi tentang Covid-19 yang
dapat aku bagikan untuk teman-teman semoga bermanfaat.